Bawang putih secara ilmiah dikenal sebagai Allium sativum yang mengandung vitamin A, B, dan C tingkat tinggi. Serta menyimpan senyawa sulfur, allicin, dengan antioksidan dan bahan aktif lainnya. Saat makan bawang putih atau memasukkannya ke dalam makanan, maka tetap bisa mendapatkan manfaatnya namun kurang efektif.
Khasiat dari bawang putih akan lebih maksimal kita rasakan ketika kita meminum air rendaman bawang putih yang direndam selama 6 jam. Manfaat dari air rendaman bawang putih inipun telah dibuktikan oleh seorang chef asal Inggris yaitu Chef Ricardo.
Ricardo mencoba minum air rendaman bawang putih selama 10 hari. Hal itu rupanya membantu menurunkan berat badan di tubuhnya. Ricardo yang awalnya bertubuh agak tambun jadi memiliki perut rata dan bagus gara-gara rutin minum rendaman air bawang putih tersebut. Nah bukan hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tapi bawang putih juga masih memiliki berbagai macam manfaat kesehatan untuk tubuh lainnya.
Nah itulah manfaat air rendaman bawang putih yang bagus bagi kesehatan tubuh. Bagaimana menurut kalian guys? Tertarik mencoba deretan manfaat baik bawang putih untuk kesehatan ini?
Bawang putih juga diduga mampu sedikit menurunkan kolesterol dalam tubuh. Ini karena bawang putih sendiri punya kandungan bernama allicin yang bisa membunuh bakteri jahat, salah satunya seperti kolesterol. Tetapi bukan berarti bawang putih dapat menjadi obat hipertensi maupun kolesterol yang efektif karena masih memerlukan penelitian yang lebih luas. Bawang putih dapat mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke, serta penyakit jantung koroner.
Sehingga mengonsumsi air rendaman bawang putih sangat dianjurkan untuk penderita diabetes, namun dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan.
Khasiat dari bawang putih akan lebih maksimal kita rasakan ketika kita meminum air rendaman bawang putih yang direndam selama 6 jam. Manfaat dari air rendaman bawang putih inipun telah dibuktikan oleh seorang chef asal Inggris yaitu Chef Ricardo.
Ricardo mencoba minum air rendaman bawang putih selama 10 hari. Hal itu rupanya membantu menurunkan berat badan di tubuhnya. Ricardo yang awalnya bertubuh agak tambun jadi memiliki perut rata dan bagus gara-gara rutin minum rendaman air bawang putih tersebut. Nah bukan hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tapi bawang putih juga masih memiliki berbagai macam manfaat kesehatan untuk tubuh lainnya.
- Menyehatkan mata
Bawang putih sendiri punya kandungan antibakteri yang ternyata sangat bagus untuk kesehatan mata. Pembengkakan, kemerahan dan infeksi umum pada mata dapat diobati menggunakan bawang putih. Bawang putih mengandung nutrisi seperti vitamin C, selenium dan quercetin. Namun sebelum menggunakan bawang putih secara langsung, disarankan kamu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
- Tulang semakin kuat
Dikutip dari Health.grid.id, studi dari BMC Musculoskeletal jurnal, air rendaman bawang putih dapat menurunkan risiko terkena osteoartritis dan penyakit tulang lainnya. Hal ini disebabkan oleh kadar esterogen yang sangat penting untuk tulang akan meningkat lewat air rendaman bawang putih.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengandung senyawa antibakteri dan antijamur, seperti allicin, minuman bawang putih dapat memberi dorongan besar pada sistem kekebalan tubuh dengan melindungi tubuh dari berbagai patogen infeksius, terutama yang tertelan bersama makanan.
- Meningkatkan sistem pernapasan
Manfaat kesehatan dari air rendaman bawah putih selanjutnya adalah dapat membantu menghilangkan kemacetan dan mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Minuman bawang putih juga membantu mempercepat penyembuhan dan menghilangkan infeksi. Jika kalian menderita batuk, pilek, sakit tenggorokan, atau hidung tersumbat, maka secangkir air rendaman bawang putih dapat membantu kalian. Sifat anti bakteri pada bawang putih akan membantu mengurangi radang di rongga hidung sehingga bernapas akan menjadi lega dan juga mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh sinusitis.
- Menurunkan berat badan
Seperti yang sudah dijelaskan tadi, air rendaman bawang putih juga berguna untuk membantu menurunkan berat badan. Air rendaman bawang putih mampu menstimulasi metabolisme, yang dapat meningkatkan pembakaran lemak pasif dan membantu penurunan berat badan, serta bisa menekan nafsu makan.
- Mencegah kanker
Manfaat air rendaman bawang ptuih berikutnya adalah dapat mencegah munculnya kanker dalam tubuh. Senyawa sulfur bioaktif pada bawang putih diyakini memiliki efek pada setiap tahap pembentukan kanker. Senyawa ini dapat mempengaruhi proses biologis sehingga kanker tidak sempat dan tidak jadi terbentuk. Hal ini juga dikarenakan kandungan PhIP, salah satu bentuk dari amina heterosikli (HCA) yang dapat memicu kanker payudara pada perempuan akan dihambat perkembangannya serta diubah menjadi karsinogen yang dilakukan oleh zat diallyl sulfida.
- Mengobati keputihan
Mengandung senyawa antibakteri dan antijamur, membuat air rendaman bawang putih juga berfungsi untuk mengobati keputihan pada area kewanitaan. Mengkonsumsi bawang putih secara rutin bahkan dapat menghambat bakteri masuk pada area kewanitaan. Kamu bisa mengkonsumsi bawang putih dengan cara apapun asalkan rutin dan teratur untuk mengobati masalah keputihan.
- Mengobati sakit gigi
Manfaat kesehatan bawang putih selanjutnya adalah mampu mengobati sakit gigi. Sakit gigi umumnya disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Kandungan anti-bakteri pada bawang putih akan segera membasmi bateri jahat penyebab sakit gigi tersebut. Dan juga kandungan analgesiknya ampuh untuk mengurangi rasa sakit yang terjadi akibat sakit gigi.
- Meningkatkan imunitas
Ekstrak bawang ptuih juga berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh. Semua kandungan yang ada pada bawang putih terutama vitamin C nya akan menguatkan sistem imunitas atau sistem kekebalan tubuh.
- Meningkatkan metabolisme tubuh
Bawang putih mengandung enzim alam yang mampu meningkatkan sistem metabolisme pada tubuh. Hal ini menambah daftar manfaat air rendaman air putih untuk kesehatan tubuh.
- Mengobati psoriasis
Manfaat konsumsi air rendaman bawang putih selanjutnya adalah untuk mengobati psoriasis. Psoriasis merupakan penyakit kulit yang terjadi karena peradangan seperti kulit mengelupas, gatal, dan disertai nyeri. Sifat anti-inflamasi pada bawang putih dapat mengobati penyakit tersebut. Kamu bisa meminum air rendaman bawang putih ataupun bisa langsung memakan mentah bawang putih. Kamu juga bisa mengoles-oles bawang putih pada kulit yang mengalami peradangan.
- Mencegah alzheimer dan demensia
Mengkonsumsi bawang putih dalam jumlah cukup secara rutin terbukti dapat meningkatkan enzim antioksidan pada tubuh, hal ini akan mendukung mekanisme perlindungan tubuh terhadap kerusakan oksidatif sehingga dapat mencegah alzheimer dan demensia.
- Mengobati jamur pada kaki
Nah itulah manfaat air rendaman bawang putih yang bagus bagi kesehatan tubuh. Bagaimana menurut kalian guys? Tertarik mencoba deretan manfaat baik bawang putih untuk kesehatan ini?
- Mendetok racun pada tubuh
- Melancarkan pencernaan
- Menyehatkan ginjal
- Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Bawang putih juga diduga mampu sedikit menurunkan kolesterol dalam tubuh. Ini karena bawang putih sendiri punya kandungan bernama allicin yang bisa membunuh bakteri jahat, salah satunya seperti kolesterol. Tetapi bukan berarti bawang putih dapat menjadi obat hipertensi maupun kolesterol yang efektif karena masih memerlukan penelitian yang lebih luas. Bawang putih dapat mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke, serta penyakit jantung koroner.
- Bermanfaat untuk kesehatan jantung
- Menstabilkan gula darah
Sehingga mengonsumsi air rendaman bawang putih sangat dianjurkan untuk penderita diabetes, namun dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan.